мезим инструкция по применению

Как жить в кайф с гастритом и прочими проблемами ЖКТ?

Мой личный опыт.

Рассказывать когда, как и почему так получилось, что у меня полный букет болезней пищевода с которыми приходится жить всю жизнь я не стану, это не кому не интересно.

Хочу поделиться другим.

Еда, сон и занятия спортом. Нет это не компоненты здорового образа жизни, это то в чем ты ограничен, когда у тебя проблемы с желудком.

Еда.

По хорошему – это диета. Номер 1 2 3 4 5, бывают разные и все далеко не приятные. Прям строго им придерживаться следует только в период обострения.

Есть и пить можно всё, но вот только после не всегда будет хорошо.

Когда живот не болит, чипсы, кола, шашлыки, салаты с майонезом, алкоголь, но вот только живот хватает так, что тяжело выпрямиться, начинаешь молиться богу, чтобы только прошла боль и обещаешь себе есть только каши и пить лечебную водичку.

И так каждый раз.

Я через это проходил не один десяток раз и это сильно надоело.

Но с этим ничего не сделаешь, особенно когда идёшь к кому-то на день рождения или отмечаешь какой-то праздник.

Напишу список (из опыта) от чего живот болеть не должен и что есть довольно приятно:

Мясо:
– исключительно птица( индейка куриц)
– Не жаренная и не гриль

Рыба:
– любая на пару

Яйца можно

Каши:
– гречка, рисовая, овсянка
– плов можно но не жирный и на курице.

Супы:
– С нежирным бульон

Молочные продукты:
– кефир, ряженка (в идеале прям каждый вечер по 0,5)
– Сыр самой маленькой жирности
– Сметану в минимальных количествах
– Творог, но не много.
– Йогурт

Про хлеб и все хлебобулочные изделия лучше забыть, только в виде исключений, когда сильно хочется.

Про алкоголь тоже лучше забыть, сок, компот намного лучше и вкуснее. Если прям хочется, то лучше сразу приготовиться что утром будет плохо.

Овощи и фрукты:
– можно любые но в разумных пределах

С чем делать салат, если майонез нельзя?
Немного посолить, немного оливкового масла и будет вкуснее чем с майонезом.

Консервы:
– при желании и в ограниченных количествах, в идеале отказаться

Про острое забыть.

Моё обычное меню:

Завтрак:
– запеканка/овсянка/гречка с яйцом

Между завтраком и обедом и между обедом и ужином:
– фрукты/яйцо/йогурт/лёгкий салат

Обед:
– лёгкие супы
– плов/гречка/рисовая каша/пюре
– котлеты(куриные на пару)/отбивные/фаршированный перец/ мясо кусочками с подливкой/
– салат огурцы помидоры перец

Ужин:
– тоже что и на обед, кроме супов

За час до сна кружка кефира.

Теперь самое важное:

2 часа после еды желательно не ложиться и заниматься спортом.

Во время еды не пить воду.

Пить воду в течении дня как можно чаще, желательно день начинать с кружки тёплой воды.

Вроде бы всё что касается еды сказал.

Теперь сон и вообще отдых:

– Ложиться через 2 часа после приёма пищи

– Спать и лежать только на спине.
Да – это трудно, да – это нереально, но это лучше чем больной живот.

Спорт.

– Никаких контактных видов спорта.
– Никаких ремней и повязок на животе.
– Про бег на дальние дистанции тоже лучше забыть.
– Тяжёлые веса не поднимать ни в коем случае
В остальном всё можно.

Тренажёрный зал тоже можно, но без супер тяжёлых весов.
Надорваться и заработать язву, фигня вопрос.

Что по профилактике?

Отвар овса 100 мл

Раз в полгода, желательно пропивать курс лечебной воды. Ессентуки, Боржоми, газ желательно выпускать. По 100мл за час до еды.

Когда съел лишнего и тяжесть в животе?

Пьём две таблетки мезима и ждём, мгновенно не отпускает.

Обострение, что делать?

Первое – понять что это не язва.

Как это можно сделать?

1. Есть вариант ехать в больницу, но там по-любому заставят делать ФГС ( глотать трубку) , без этого анализа врач ничего не скажет.

2. Постараться сделать всё, чтобы отпустило и живот почти не болел. Если получилось, то это не язва и нужно пропить курс.

3. Если всё равно сильно болит, то бегом в больницу.

Курс лечения при обострении:

Да-да самолечение опасно для здоровья, но я уже пропил столько лекарств и слышал столько врачей, что могу сам давать рекомендации по лечению.

Уверен, что любой нормальный врач пропишет тоже самое.

Итак:

– Омез или любой его аналог
– Фосфалюгель
– Иберогаст

!!! Обязательно убедитесь в отсутствии аллергии на препараты
Сколько, как долго и всё такое есть в инструкции по применению.

Вроде бы фсё сказал, что хотел.

Чао, не болей 😉

Written by

5 thoughts on “мезим инструкция по применению

  1. Даня, мясо надо есть, это белок и железо, а железо для мужика очень важный компонент) ты свари мясо и посмотри, сколько из него выходит, как оно уваривается))) не захочешь никогда есть больше жареное)

  2. Кирилл, нужно будет телятину отварную попробовать, а вообще мясо лучше не есть)
    Потому что оно забирает жизненную энергию))

  3. птица) в нынешнее время плохой выбор) лучше отварная телятина) курица вся гормональная, если не своего хозяйства

  4. У меня друг с гастритом, так что тоже добавлю кое-что.
    Про алкоголь.
    Перед сном выпиваешь литр~ воды, в течение минут 20-30, и наутро не так паршиво, (действует и на простых смертных без болезней ЖКТ).
    Ну а вообще, серьезно, лучше не пить.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *